En esta sección puedes encontrar infomación sobre:
- Áreas de intervención para el manejo de las emociones
- Manejo de emociones
- Gestión de emociones, actitud, comportamiento e identidad
- ¿ Cómo se gestionan las emociones?
- Artículos relacionados con manejo de emociones
Ámbitos de Intervención Psicológica para el Manejo de las Emociones
Obsesiones
Obsesiones como quitarse una obsesion Cuando hablamos de obsesiones generalmente las vemos como un problema en si mismo. Sin embargo hay una cara de las obsesiones que muchas veces no se llega a trabajar, por eso vuelven. Las obsesiones forman parte de nuestro instinto de supervivencia y es más lógico …
Leer más: Manejo de EmocionesInteligencia Emocional
¿ Qué es la Inteligencia Emocional? La inteligencia emocional es la herramienta de nuestra caja de magos para afrontar las vicisitudes de la vida como retos emocionales, que nos ayuden a madurar psicológicamente. Es la facultad que se nos brinda a cada momento para mostrar que las circunstancias y las …
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Baile de Emociones
Baile de Emociones El baile de emociones recoge las emociones de forma aislada. Habitualmente nuestra experiencia está plagada de conjuntos de interacciones de emociones que complican su asimilación. Suelen ser cocidos emocionales, que en ocasiones son de difícil digestión, justamente por eso, porque la interacción entre diferentes emociones nos impide …
Leer más: Manejo de EmocionesAutoestima
Autoestima La autoestima es la representación interna del valor de uno mismo. Está íntimamente relacionada con la autoimagen y la capacidad de cuidarse de la persona. Dicho de otro modo es la diferencia entre lo que se parece y lo que se es ( o lo que se tiene tendencia …
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También se pueden leer todos los artículos relaionados con manejo de emociones pinchando en los artículos listados al final de esta sección.
Manejo de Emociones ¿ Cómo quitarse una obsesión?
El manejo de emociones es el desarrollo de la interpretación interior de las vivencias, recuerdos o procesos mentales a través del afecto, y su exteriorización con los gestos, el habla y las señales sociales. Se refiere a cómo procesamos la información, cómo nos afecta interiormente y cómo orientamos y proyectamos esa afección hacia el exterior, es decir, hacia nosotros mismos, hacia los demás y hacia el entorno.
Emociones aflictivas y no aflictivas
Las emociones aflictivas representan el significado antónimo de las emociones afectivas. Hacen referencia a aquel grupo de emociones negativas, que provocan malestar con nosotros mismos, hacia otros o hacia el entorno, y se manifiestan en un rechazo patente hacia la vivencia que las provoca. Suelen estar relacionadas con actitudes y comportamientos de vigilancia y alerta.
Las emociones no aflictivas llevan consigo una connotación afectiva neutra o positiva, que facilita la interpretación justa y estable de las vivencias, generando adecuada adaptación emocional del individuo al entorno, con manifestaciones ajustadas al contexto.
Las emociones desdibujan actitudes, que finalmente se manifiestan en comportamientos. El cómo nos tratamos a nosotros mismos y lo que nos rodea da forma al temperamento.
Gestión de Emociones Actitud, Comportamiento e Identidad
La gestión de las emociones en el día a día es fundamental a la hora de mantener una coherencia interna con lo que uno siente que representa en un momento dado de su historia personal y lo que realmente es. Las dificultades personales reflejan una incoherencia entre las actitudes y comportamientos que nos representan socialmente, y lo que por identidad, principios y valores propios sentimos deseable representar. Como resultado de éste proceso se va forjando la autoestima.
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La forma de abordar el pensamiento de emociones sugiere hasta qué punto somos capaces de adaptarnos y asimilar los baches, coyunturas, provocaciones y retos que nos encontramos en el camino. La ansiedad emocional se trabaja con técnicas de detección y detención del pensamiento e imágenes asociadas desde el plano cognitivo, modelando el pensamiento verbal, e introspectivamente visualizando imágenes de emociones e imágenes de pensamiento adecuadas al objetivo terapéutico que se persigue. Además se diseñan y ensayan actitudes y respuestas ajustadas que retroalimentan la dirección del pensamiento presente consciente, para dejar fluir las emociones de forma adecuada.
Si necesitas tratamiento de autoestima o ayuda psicológica para resolver dificultades o conflictos sociales, laborales, familiares o afectivos y cómo dirigir los pensamientos que nos provocan las emociones que buscas, no dudes en pedir cita. A través de la psicología traspersonal y el coaching puedes reaprender a gestionar las emociones y manejar el temperamento, con los que resolver conflictos personales y dinámicas relacionales enquistadas, para recuperar la autoestima, coger las riendas de tu futuro y recuperar el valor de la vida.
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